Рецепты для великолепной кожи: коктейли из овощей и фруктов

Старение-это естественный процесс организма, однако проявление его многих внешних признаков обусловлено нескольким аспектами, особенно образом жизни и питания. В результате многолетних изучений материалов исследования по проблеме старения, собранных учеными и врачами современности, выяснилось, что старению способствуют накопившиеся токсины.

Для борьбы со старением организма, важно очистить организм от накопившихся продуктов обмена, включить в рацион полезные продукты. Не для кого не секрет, что очищение организма способствует замедлению процесса старения и разглаживания морщин. Здоровье внутренних систем выведения (кишечник, печень, почки) означает красивую кожу, крепкое и здоровое тело. Очищать организм возможно щадящим и эффективным способом с помощью полезных коктейлей.

Такие коктейли готовят из всевозможных фруктов и овощей, богатых полезными веществами и микроэлементами.

Начинать пить такие коктейли лучше понемногу, не больше одного стакана в день. Смузи необходимо использовать как отдельный прием пищи. Таким коктейлем можно например позавтракать или использовать в качестве полезного полдника.

Из чего приготовить смузи.

Полезные коктейли можно готовить из имеющихся в холодильнике фруктов или овощей, можно добавлять зелень.

Из зелени для приготовления таких коктейлей подойдет мята, шпинат, различные виды салатов, базилик.

Рецепты коктейлей для красивой кожи.

Рецепт 1. Огурец и сладкий перец богаты полезными для кожи веществами. Такой коктейль будет полезным для улучшения ногтей, кожи.

1 огурец

1 корень пастернака

Морковь

лимона

Сладкий перец.

Разрезать вдоль и пропустить через соковыжималку огурец и пастернак, затем- морковь, лимон и перец.

Рецепт 2. Коктейль с фенхелем.

Половина кислого яблока

4 моркови очищенных

Несколько стеблей фенхеля

Сельдерей с листьями

Необходимо пропустить через соковыжималку все ингредиенты, затем перемешать и выпить сразу.

Рецепт 3. Клубнично-кокосовый коктейль.

300 мл кокосовго молока

1 стакан клубники

1 ст. ложка льняного семени

Смешать все ингредиенты в блендере.

Рецепт 4.

Несколько промытых под водой листов салата

Пучок петрушка

2-3 моркови, очищенных от кожуры

Стебель сельдерея

Через соковыжималку необходимо пропустить листья салата, петрушку, морковь и сельдерей. Перемешать.

Рецепт 5. Коктейль энергетический.

Очищенный огурец

Петрушка

Очищенная от кожуры морковь

Свекла очищенная 1 шт.

Сельдерей

Половина лимона

Через соковыжималку необходимо пропустить огурец и петрушку, морковь, свеклу, сельдерей и добавить лимон. Можно пить свежеприготовленным или охлажденным.

В целом, все полезные зеленые коктейли – это кладезь витаминов. Готовить их просто и быстро. Достаточно купить
профессиональные миксеры для коктейлей , а также желательно соковыжималкой. Такие коктейли делают кожу мягкой и сияющей за счет выведения из организма шлаков, токсинов, продуктов обмена веществ. Придают общее состояние бодрости и легкости для всего организма. Спустя несколько недель употребления полезных коктейлей, можно заметить чувство легкости и в то же время невероятный прилив энергии и здоровья во всем организме.