Как избавиться от похмелья — лучшие средства на 2019 год
Праздники, застолья, фуршеты, вечеринки, реки алкоголя, которые на утро превращаются в головную боль, слабость и тошноту. Все это классические результаты “веселых” вечеринок, которые мы ощущаем лишь на утро после праздника.
Пейте
Главная проблема во время похмелья, и главная причина этой проблемы — дефицит жидкости. Поэтому его нужно как можно эффективнее восполнить. Во-первых, пить негазированные напитки нужно еще во время застолья, это компенсирует уход жидкости. Во-вторых, постарайтесь восстановить баланс при помощи теплого сладкого чая на утро. Также хорошо поможет столовая минералка без газа. Еще один вариант похмельного напитка — рассол. Или капустный или огуречный. Соль и калий не только усилят всасываемость воды, но и задержат ее в организме.
Ешьте
Лучшая пища на похмелье — первое. Суп, куриный бульон, а в идеале — вообще рассольник или щи. Это не еда — это настоящая панацея. Но кушать надо с похмелья аккуратно. Не переедайте, чтобы не получить вместо облегчения приступ тошноты.
Примите душ
Помним, что главная наша задача — вернуть воду клеткам. Сделать это поможет долгий теплый душ. Еще эффективнее — контрастный. Если вам позволяет состояние — проэкспериментируйте с температурой воды.
Сходите на свежий воздух
Вашему мозгу очень нужны три вещи — жидкость, глюкоза и кислород. Если первых два пункта поможет восполнить сладкий чай, то за третьим придется одеться и выйти на улицу. Дышите — это поможет.
Облегчитесь
Для того, чтобы быстрее избавиться от похмелья, можно и нужно выводить из организма все лишнее. Сходите в туалет. Это обязательная программа — ведь в физиологических жидкостях, в том числе и в моче содержится алкоголь. И чем его меньше, тем вам легче.
Примите лекарства
Если вам совсем худо — вам помогут средства вроде Алька-прима или Алька-зельтцера. Но учтите, что их действие может быть довольно резким. Легче станет, но только после приступов тошноты, рвоты и головокружения. Более нежным действием обладают активированный уголь или энтеросгель. Они связывают и выводят из организма токсины. Кстати, лучше принять эти средства с вечера.
Не продолжайте пить
Казалось бы, лучший способ забыть о проблемах с похмельем, хлопнуть рюмку-другую. Но “воскресит вас она ненадолго и скорее всего лишь растянет во времени вашу проблему.
