51-летняя Холли Берри похвасталась подтянутой фигурой
В 51 год актриса Холли Берри выглядит сногсшибательно. Глядя на ее фигуру, сложно представить, что это не тело молодой девушки. Холли Берри не раз рассказывала, что залог ее красоты и стройности — йога.
Так, на днях Холли Берри опубликовала смелый снимок, где повторяет сложный асан из йоги. Читателей удивила не только выдержка и выносливость актрисы, но и отличная физическая форма. Глядя на снимок, сложно поверить в то, что актриса Холли Берри уже давно переступила порог 50 лет!
Холли тренируется пять раз в неделю. Она любит тренировать ягодицы и ноги. Ей нравится работать и над верхней частью тела: делать отжимания. Не думаю, что есть такие отжимания, которые она не может сделать. Мы держимся подальше от пробежек на дальние дистанции. Холли не марафонец, но мы стараемся делать разгоняющие метаболизм упражнения рассказывает тренер Холли Берри.
It’s #FitnessFriday AGAIN! Today I’m proud to share my new #yoga pose. Thanks to all of you, I got super inspired and challenged myself to a head stand! I continue to challenge each of you to try new poses as well and share them with me by tagging #FitnessFridayHB. Today, let’s talk not just about yoga poses, but also about the meditative aspects of yoga. Many argue that some of the happiest people are those who spend time each day meditating. I can tell you that I’ve felt happier and more like my best self since I started. I’ve learned that meditation helps to balance your left brain and right brain, and as a result I feel more creative, I can absorb information faster and I experience better emotional health. #Meditation also helps me stay in touch with my “little me”, that little girl who keeps me curious and open to the newness of each day and every new experience that comes my way. Meditation keeps me connected to God, Mother Earth, a higher power or whatever you prefer, and reminds me that while we are all on a solo journey, we are never alone! So today, if you don’t already, try to find 20 minutes to meditate or pray. If you can make this ritual a part of your dailies, watch how your life will transform! Also today on my IG Stories and fitness highlight, I’m sharing my keto lunch. Enjoy 💪🏽❤️
This #FitnessFriday is dedicated to the importance of stretching! After I work out, it’s important for me to stretch and lengthen. Fitness is not just about running, lifting and punching. For me, being athletic and super fit is also about being still, stretching and breathing. Including stretching in my fitness program helps my muscles stay long, limber, improves my mobility and range of motion and, most importantly, helps me avoid injuries. This is one of my favorite #yoga poses, the shoulder stand, that stretches my lower spine and legs. I feel 2 inches taller after this stretch! Some people use yoga poses to manage stress, increase circulation, for medication, recovery, better sleep, and mobility just to name a few. Check out my Fitness IG Story to see a stretch I like for hip mobility that lengthens my sides and for today's #keto meal. Today I challenge you to share your best yoga pose. If you don't have one, I encourage you to search for one, post about it, tag #FitnessFridayHB and tell me how it makes you feel. ❤️🙏🏽
Напомним, не так давно актриса Кэтрин Хейгл показала фигуру после родов. Фотографию голливудской звезды ты можешь посмотреть тут.
