Упражнение, которое взорвет ваши ноги — «Прыжковый присед»

Итак, предположим, что вы столкнулись с застоем в тренинге ног. Тогда прыжковые приседы позволят вам сдвинуть ситуацию с мертвой точки и добиться новых результатов. Причиной застоя, скорее всего, является тот факт, что быстрые мышечные волокна истощились. Практически все приседы, выполняются медленно, но для быстрых волокон это не естественная работа. Их задача – это быстрое, взрывное усилие. Именно такой эффект дают прыжковые приседы. Чтобы стимулировать быстрые волокна, необходимы особые, баллистические приседы. Данный вид приседаний выполняется с…

Читать дальше

Достопримечательности Рима — самые красивые места мира

Древний город Рим является одним из самых больших по количеству находящихся в нём достопримечательностей, а также исторических памятников городом Европы.Исторический центр города занимает довольно обширные территории от реки Тибр до вокзала Термини. Здесь располагаются такие известные достопримечательности итальянской столицы, как Римский Форум, Колизей, фонтан Трэви, Пантеон, базилика Св. Петра, Испанская лестница, а также экскурсии в Ватикан которые можно заказать здесь https://experts-tourister.ru/italy/roma/tours/in_vatican_city. Римский Форум издавна был религиозным, торговым и политическим центром Древнего Рима. Форум пересекается дорогой,…

Читать дальше

Цифровая печать – будущее полиграфии

Для составления реальной картины о состоянии полиграфического сегмента рынка России, сотрудники компании Xerox организовали тематические семинары в крупных городах страны. Диспуты экспертов, проведенные в Москве, Красноярске и в Санкт-Петербурге привели к единому выводу – уровень качества и цены «цифры» позволит скорым временем ей завоевать весь полиграфический рынок. Также специалисты активно обсуждали ведение полиграфического бизнеса. Было подмечено, что на протяжении последних лет фирмы зарабатывают не количеством тиражей (их размеры существенно снижаются), а количеством заказов. Многие делились…

Читать дальше

Экипировка для самбо

Обучение борьбе самбо проходить не в спортивных трико и рваной футболке, а в специальной форме «кимоно». Все ли кимоно и куртки для самбо одинаковы? Нет! Их различают по плотности ткани. Как правило, более плотные кимоно и куртки дороже и считаются выше качеством, хотя для каждого вида единоборств принят свой диапазон плотности материала, выходить за который не стоит. Здесь несколько запутывают ситуацию производители и поставщики спортивной формы, когда измеряют ее в разных единицах, которые иногда не…

Читать дальше

Самолет с украинцами вылетел из Египта — МИД

Самолет по направлению Шарм-эль-Шейх — Львов с группой украинских туристов уже в воздухе, сообщил начальник управления департамента консульской службы МИД Украины. Самолет с группой украинских туристов вылетел из Египта Самолет с группой украинских туристов вылетел из Шарм-эль-Шейха во Львов. Об этом в субботу, 28 апреля, сообщил начальник управления департамента консульской службы МИД Украины Василий Кирилич на своей странице в соцсети Twitter. «Самолет по направлению Шарм-эль-Шейх — Львов — в воздухе. Следующие рейсы — в Киев», — написал Кирилич….

Читать дальше
1 2 3 603