Полезные советы 

Растяжения. Как избежать и лечить?

Как известно, в здоровом теле — здоровый дух. Тем не менее многие молодые люди сегодня понимают это выражение буквально, пытаясь накачать действительно здоровое тело. При этом они довольно часто забывают об элементарных правилах безопасности и излишне травмируют мышцы, что приводит к их растяжению. Особенно часто это случается при резкой физической нагрузке после продолжительного мышечного «отдыха». Как происходит травма? Самыми распространенными считаются растяжения спины и шеи. Наиболее часто они возникают в результате поднятия тяжести, особенно, если человек при этом держит спину прямо. При этом он может чувствовать сравнительно сильные болевые ощущения…

читать далее
Полезные советы 

Актуальность и востребованность уборки в офисе

На сегодняшний день активные сотрудники проводят в офисных помещениях практически половину собственной жизни. Нынешний офис – сосредоточение людей, в числе которых и персонал, и партнеры, посетители и клиенты. Именно поэтому грамотная и своевременная уборка – залог успеха деятельности. Рассмотрим основные особенности данного типа работ. Основной перечень работ в офисах В перечень услуг, предлагаемых компанией для уборки одесских офисов, чаще всего включается: мойка окон в Одессе; очистка напольных покрытий: ковролина или ламината и линолеума, в зависимости от ситуации; удаление пыли и грязи с подоконников; очищение плинтусов; мытье поверхности дверей. Кроме этого…

читать далее
Полезные советы 

Как отличить высококачественную печать блокнотов

Блокноты обычно заказывают компании, желающие сделать недорогой, но респектабельный корпоративный подарок, который можно вручать своим VIP клиентам, коллегам, покупателям. Другая категория заказчиков используют блокноты как основной товар для получения прибыли. В любом случае, чтобы получить желаемый товар, клиенты заказывают изготовление блокнотов в типографиях. Как выбрать типографию и убедиться в качестве ее работы? Сегодня очень легко найти компанию, которая может напечатать для вас энное количество блокнотов с вашим логотипом или изображениями звезд популярного сериала. Но не каждая компания может предоставить действительно качественную полиграфическую продукцию, и в итоге вы можете испытать разочарование…

читать далее
Полезные советы 

Декорирование интерьера

Можно приступать к декориро­ванию. Комната задумывалась как гостиная-столовая, поэтому мебель должна сформировать две зоны, не создавая при этом перегруженности интерьера. Поскольку в прихожей стоит вместительный шкаф, то предусматривать места хранения в гостиной не требовалось, что несколько упростило задачу. Центром зоны отдыха стал мяг­кий бежевый диван с подушками контрастных благородных цветов (глубокий зелёный и бордо). За ним — тумбы, на которые установили светильники насыщенного синего цвета. Дизайнерские стулья и кресла, занявшее место рядом с ним, умышленно подобрано отличающимся от дивана. Оно низкое и с красивой плетёной спинкой. Объединяющим элементом этой композиции…

читать далее
Мода и стиль Полезные советы 

Стильна женская одежда

Качественная верхняя одежда от производителя это не только стильная и модная одежда, а также женская одежда высокого качества с использованием дорогой ткани. Mymoda.com.ua магазин женской одежды в Киеве – современная модная женская одежда, выпускается на производстве полного замкнутого цикла, начиная с дизайна и заканчивая производством одежды. Предприятие было создано в 2010 году, но несмотря на то что оно еще достаточно молодое модная женская одежда уже нашла своих покупателей в Восточной Европе, России, Белоруссии, Украине и других стран. Компания преимущественно занимается выпуском верхней одежды для женщин. Это куртки на синтепоне, пихоры…

читать далее